肌酸和运动补剂:先看训练目标,再看是否需要补充
肌酸、蛋白粉、咖啡因、氨基酸等运动补剂经常被放在同一个购物车里。但运动补剂是否需要,取决于训练目标,而不是别人练什么你就买什么。
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